2016年　成美堂出版
「糖質オフ！でやせるレシピ」を実践！

3日間の糖質オフダイエット
初めての成功でございます！(*´꒳`*)/

しかし、体重は-0.3kg
計測誤差？
と言う結果になってしまいました。
(*´-`)トホホ

ですが、3日間炭水化物とお菓子を
食べなかっただけで、たくさんの
気づきがありました。
毎食料理をして、食事の大切さを
改めて実感。
朝空腹で目覚める爽快感。
ベルトの穴が一つ減った喜び。
仕事がいつもの2倍早くなったw
（個人の感想）

他にも、食材を選んだり
料理を工夫したりするのも
結構楽しかったです。
なので、4日目の今日も糖質オフダイエット
続けてます。
たまにはお菓子やパスタも食べたいけど
健康と体調を考えると
糖質オフはこれからも続けます。

ブログアップの時には
こっそり近況をのせますね(^^)

今回、糖質オフと合わせて
2015年　KADOKAWA
菊池和子さん監修
マンガ：熊野チコさん
「あぶら身がすっきり取れるきくち体操」
もやってみました。

浮き指にも効く足首回しや
骨盤を回す体操で体の硬い私には
良いストレッチになります。

以前紹介した
サンドロビッチ・ヤバ子さん
絵：MAAMさんの
「ダンベル何キロ持てる？」の
筋トレは、初日に頑張り過ぎて
筋肉痛になり、そのままやめてしまった
のでした(*´-`)

きくち体操は、忘れて布団に
入ってしまっても
布団の中でできる事が多いので
続きそうです。

そんなこんなで、
初ダイエット成功？したので
他のダイエット本も読んで
実践してみます！٩(^‿^)۶

ひよこ⭐︎