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那須にある吹けば飛ぶようなちっちゃな古本屋さんです。
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糖質オフ3日目、ついに成功? きくち体操
202001292000591c6.jpeg


2016年 成美堂出版
「糖質オフ!でやせるレシピ」を実践!

3日間の糖質オフダイエット
初めての成功でございます!(*´꒳`*)/

20200129200146cbd.jpeg


しかし、体重は-0.3kg
計測誤差?
と言う結果になってしまいました。
(*´-`)トホホ

ですが、3日間炭水化物とお菓子を
食べなかっただけで、たくさんの
気づきがありました。
毎食料理をして、食事の大切さを
改めて実感。
朝空腹で目覚める爽快感。
ベルトの穴が一つ減った喜び。
仕事がいつもの2倍早くなったw
(個人の感想)

他にも、食材を選んだり
料理を工夫したりするのも
結構楽しかったです。
なので、4日目の今日も糖質オフダイエット
続けてます。
たまにはお菓子やパスタも食べたいけど
健康と体調を考えると
糖質オフはこれからも続けます。

ブログアップの時には
こっそり近況をのせますね(^^)

202001292023596ed.jpeg


今回、糖質オフと合わせて
2015年 KADOKAWA
菊池和子さん監修
マンガ:熊野チコさん
「あぶら身がすっきり取れるきくち体操」
もやってみました。

浮き指にも効く足首回しや
骨盤を回す体操で体の硬い私には
良いストレッチになります。

20200129200231d4a.jpeg


以前紹介した
サンドロビッチ・ヤバ子さん
絵:MAAMさんの
「ダンベル何キロ持てる?」の
筋トレは、初日に頑張り過ぎて
筋肉痛になり、そのままやめてしまった
のでした(*´-`)

きくち体操は、忘れて布団に
入ってしまっても
布団の中でできる事が多いので
続きそうです。

そんなこんなで、
初ダイエット成功?したので
他のダイエット本も読んで
実践してみます!٩(^‿^)۶

ひよこ⭐︎
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テーマ:糖質制限食 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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