2016年　成美堂出版
「糖質オフ！でやせるレシピ」を参考

おはようございます。
糖質オフ！2日目の報告です！
(｀・ω・´)/

2日目
昼食　12:00
・豆腐ハンバーグ（10.3g/128kcal）
・ポン酢（3/10）
・野菜炒め（0.8/200）
・目玉焼き（0.5/130）
夕食　20:00
・きのこ鍋（5/415）
・鶏のからあげ（5/415）
・おからとツナのポテサラ風（2/120）

糖質　26.6g
カロリー　1043kcal
角砂糖　6.7個

素晴らしすぎる( ´∀｀)
おからをたっぷり使っているせいか
全然お腹空かない。
ただ、もそもそ感があるので
少し飽きてきちゃいました。
今日の夕食は魚にしようと思います(^^)

いよいよダイエットを
しようと思ったきっかけは

2007年　幻冬舎文庫
小栗佐多里さんの「プチ修行」

作者さんが瞑想、写経、座禅
断食、お遍路などいろんな修行の
レポートしてくれるマンガエッセイ。

実際やってみたいけど
どんな内容かわからなくて不安という
人におすすめです。
良いところも悪いところも書いてあるから
心構えができます(^^)

「プチ修行」の中で断食のレポが
あって、それがきっかけで
ダイエットに踏み切りました。

でも断食って辛い(*´-`)
一度も成功してない。

そこで、見つけたのが
糖質オフダイエットだったのです。

ダイエットの後押しには
2005〜2007年 祥伝社 FEEL COMICS
いくえみ綾さんの
「カズン」全1〜3巻がおすすめ♪

いくえみ綾さんは北海道の方で
「潔く柔く」
「プリンシパル〜恋する私はヒロインですか?〜」
「あなたのことはそれほど」
「G線上のあなたと私」
などの作品は実写化されているので
知ってる方は多いと思いますが
カズンは、主人公が
一生懸命ダイエットする姿が
とっても好きです。

道民ということもあって
舞台の街などに懐かしさを感じて
共感したところもあると思います。

追伸　いつも続かないけど
BUTAさんの言う通り
ブログに書くとやる気も出て
続きそうな気がしますに(*´꒳`*)

ひよこ⭐︎