最近調子が悪い(*´-`)
そうひよこは急激に太ったのです。

見た目もそうですが
このままの食生活では病気になる！

ということで
2016年　成美堂出版
「糖質オフ！でやせるレシピ」
を読んでみました。

恐ろしい事に
一昨日食べたものを書き出して
糖質とカロリーを計算してみたら
糖質352g／2,367kcal
角砂糖に換算すると
(　ﾟдﾟ)88個‼︎
末広がり

じゃなくて、
88個角砂糖食べてたなんて
恐ろしい...。

ということで、早速昨日から
3日間の糖質ダイエット始めました。

主食を抜いておかずだけ食べるという
ことですが、ご飯も麺もだいすきなので
これまで何度か挑戦して挫折。

なので今回はダイエットしてない
気分になるように
好きなものを食べることに！

野菜たっぷりの鍋だけ食べていれば
やせるのはわかってますが
すぐ物足りなくて間食してしまうのです。

1日目
・青汁
・野菜炒め
・目玉焼き
・サバの水煮
・豆腐ハンバーグ
・野菜炒め
・きのこスープ
・ヨーグルト
・ハイボール
（飲み物は水とウーロン茶）
お腹が苦しくなるまで
食べちゃったのですが

糖質42.2g／カロリー1,595kcal
角砂糖10.5個♪

すごい！
一気に糖質8分の1です！
そして、朝お腹が空いてます。

いつもは食べ過ぎで
目が覚めると胸やけしてましたw

ダイエット成功したらブログに
書こうと思ったのですが
（失敗したら無かったことに）

BUTAさんに成功したらなんて
言ってるから続かないんだよ。
っと叱咤激励されたので
書いてみました。

挫折したら恥ずかしいので頑張ります！

ひよこ⭐︎