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はじめまして。
那須にある吹けば飛ぶようなちっちゃな古本屋さんです。
今はインターネット販売のみですが、早く店舗販売もできるように、発送・買取担当のBUTAさんと仕入担当のひよこで奮闘中です。

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ダンベル何キロ持てる?を読んで筋トレ!
20190903221323e0a.jpeg


TV放映中の「ダンベル何キロ持てる?」
アニメで見てキレッキレのギャグと
時々劇画になるキャラが好きで
速攻マンガ8巻読破!!

20190903222502798.jpeg


1巻93ページの1日2回の食事は
「力士が体重を増やす方法」と
知ってショックを受ける主人公のひびき
同じくひよこもショックを受けました( ;∀;)

ボディービルダーは一食の量を減らす代わりに
食事の回数を増やして、血糖値の急上昇を防ぐように
しているとか。

でも、私の場合、回数増やすと食べ過ぎちゃうから
1日2食にしたのに逆効果だったとは...(ノД`)

20190903222628f2a.jpeg


お家でできる筋トレやマラソンが早くなる
筋トレ方法など色々紹介してくれるので
実際できそうなのを4種類選んで
ひよこトレーニングメニューを作ってみた。

20190903222345718.jpeg


これなら続きそうと思ってやってみると
結構辛い_| ̄|○
そして、翌日筋肉痛で1日坊主!!
せめて2週間は続けたいので
また今日から頑張りますよ!╰(*´︶`*)╯
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テーマ:読んだ本。 - ジャンル:本・雑誌

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