ウズベキスタンのお土産で
ブルーの生地にグリーンの刺繍が入ったバッグと
殻付きアーモンドを頂きました(^-^)

世界遺産を見に行った町で
牛さんが歩いているところで
売っていたそうです。

とってもキレイで
早速使ってますo(^▽^)o

砂漠であまり作物が育たないそうです
あまり大きくはないと言っていましたが
初めての殻付きアーモンド食べてみました！

殻が割れない⁉︎(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
素手では無理でした...
歯を使ってみましたが、かなり危険です！
そして割れないw

ペンチで割ることにしたのですが
力を入れすぎると実まで砕けますw
5個ほど割ってコツが掴めました(^^)

１つの殻に2粒入っていたり
大きさもまちまちですが
甘いのやちょっと渋いのがあったり
いろんな味がして美味しかったです(*^▽^*)
ご馳走さまでした！

齋藤孝さんの著書にハマっている
ひよこです（＾◇＾）

最初の一冊は
2017年 ビジネス社発行
「頭の良さはノートで決まる 超速脳内整理術」

「書く」→「考える」→「わかる」が習慣化されると
タフな心の持ち主になれる！
是非なりたい！（≧∇≦ ）

自分の感情をフローチャートにするという発想が
そもそもなかった･:*+.\(( °ω° ))/.:+
確かに、ノートに書き出すことで、問題を明確化
答えを導き出しやすくなるということですね！

P.83 ノートの良さは技術とメンタル両方書く
これまでのひよこの読書ノートは板書に近かったです。
自分の感情はほとんど書かず、
いいなというところをピックアップして
書き出していたけど、それでは効率が悪い
読んだり聞いたりした情報は誰かに教えるつもりで
メモを取るといいそうです。

読書ノート一枚目はいつものように
板書形式だったので、2枚目から自分の感想を
吹き出しで入れてみました。

確かにイラストも追加するとより
イメージができて覚えやすいですね。

一冊のノートに仕事の事もプライベートも
まとめて書く、紙の上にリストアップして
3つに絞る。
これだけで、問題が8割は解決出来るような
気がします。
書き出す事の重要性を改めて感じましたね。
頭で考えててもまとまらない時は
まず紙とペンを用意して
とりあえず書き出してみることにします_φ(^_^ )

外食でなかなか食べたいものが決められない
ひよこです_:(´ཀ`」 ∠):

1ヶ月もブログお休みしちゃいました。
読書も完読するまでに至らず、
読書ノートも滞っていましたが、
先日、那須の古本祭りに行き、フリマの雰囲気を
久し振りに体感。
私も参加してみたいなぁ〜と
妄想中です(*^▽^*)

さてさて、今日の一冊は
2017年 青春出版社発行
藤由達藏さんの
『結局、「決められる人」がすべてを動かせる』

私は物事をすぐに決められないので、
見兼ねたブタさんが勧めてくれた本です(^^)

「決める力」が身につけば、
行動力
リーダーシップ
周りへの影響力
自己肯定感
頭の回転
意思決定のスピードが高まり、
先延ばし癖、三日坊主がなくなり、
不安やストレスも減り、夢が叶いやすくなる。
そして、自己決定感が高まり、充実感や幸福感を得て
人に流される人生から、
自分が選択する人生になる！
スバラシイィー(*'▽'*)

P.74 の「決められる人は、決断を繰り返すことで
自信を高めている」
逆に決められないで、ぐずぐずしていると、
次第に自分が嫌になるというのは
よくわかる（´-`;）

コンビニでお菓子１つ選ぶのでさえカロリーや
お値段が気になって迷ってしまうほど
優柔不断なんです。
スパッとカゴに入れられる人を見ると
ビックリするくらい⁉︎
(　ﾟдﾟ)ハヤッ！ (・ω・)ノ□

決められないから行動も遅いです(･_･;
やらなきゃいけないことを先延ばしして
夏休みの宿題を最終日に
泣きながらやるタイプでした。

なので、即決できる人になりたい！
とりあえず、できることをやってみよう。

1.直感力を高めるために
リラックス&筋弛緩法をする。
まずは深呼吸だなƪ(˘⌣˘)ʃ

2.すぐに決断して行動
（決める→実行→検証→改善→対策の繰り返し）
決める→実行→後悔のパターンだったので
検証と改善、対策を間に入れてみます(｀ω´ )

3.全体を俯瞰する癖をつける
相手から自分がどう見えるのか、
相互の感情や思考を把握
これが難しそう(*´-`)

千里の道も一歩から
日頃から10秒以内に決めて
10分以内に行動する癖をつけて
いざという時に即決できるように
頑張ります！(๑>◡<๑)g

そう言って、まだ夜中のパスタを
やめられないひよこでした。
でも、あきらめないよ！